平时吃什么可以防止身材走样？
2021-05-08 1人回答
健康咨询描述：平时吃什么可以防止身材走样？
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
如果想保持身材，不让身体变胖，建议平时清淡饮食，多吃水果蔬菜，减少主食的摄入量，平时保证高蛋白食物的摄入，如鸡蛋，鸡胸肉等。高脂肪油炸的食物不要摄入。在控制饮食的同时需要加强体能锻炼。
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