2021-05-12 1人回答
健康咨询描述:腰椎膨出的自我锻炼方法有哪些
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病情分析: 患者可以在床上抱一个枕头,然后枕在自己的枕头上一只手像身躯,另外一只手放在自己的身体另一侧,两腿一定要伸直上面的腿微抬起,这样抬腿10次,然后再换一只腿,10次做到三五次便可以了!
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