请问，想要减肥，需要怎么做
2021-05-13 1人回答
健康咨询描述：请问，想要减肥，需要怎么做
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
减肥就是减少热量的摄入同时增加热量的消耗，所以减肥首先需要控制饮食，低脂低碳水化合物饮食，忌暴饮暴食，七成饱即可，尤其是晚餐更要注意。其次是大有氧运动量，坚持运动。第三是养成良好的作息习惯，忌熬夜。
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2021-05-14 05:08
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