如何保护膝盖和腰椎
2021-05-14 2人回答
健康咨询描述：如何保护膝盖和腰椎
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满意答案
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- 景宏升 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议平时要避免剧烈运动。同时在运动前应该活动膝关节。做好热身。可以多做有氧的运动。同时也要多注意休息，不要久站或者是久坐，也不要过度弯腰提重物。能够保护膝盖或者是腰椎。
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2021-05-14 16:13
其他答案 (1)
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- 李悦 主治医师
- 昆明医科大学第一附属医院
病情分析：
保护腰椎和膝盖，首先要注意劳逸结合，平常要适当的进行一些运动，增加骨骼的力量，不要长时间弯腰，避免进行剧烈的体力运动和牵拉动作。尽量不要长期弯腰负重。
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2021-05-14 16:14
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