腰突恢复期怎么锻炼五点支撑？
2021-05-18 1人回答
健康咨询描述：腰突恢复期怎么锻炼五点支撑？
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满意答案
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- 张率功 主治医师
- 滕州市中心人民医院
病情分析：
一般情况下，腰椎间盘突出的话主要表现为腰部的疼痛，肿胀，活动受限，保守治疗，建议注意休息，腰部热敷，理疗，按摩锻炼腰背部肌肉，比如3点支撑，五点支撑的动作，所谓的五点支撑就是头部，双足跟部，还有双肘部着地，然后屁股往上抬。
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2021-05-18 17:07
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