减肥有什么好方法
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：减肥有什么好方法
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
减肥一定要管住嘴、迈开腿。管住嘴也就是要控制自己每天饮食的摄入量，一定要少吃，平时尽量不要吃零食。可以多吃青菜。迈开腿就是要多做运动，可以通过瑜伽、冥想，以及正念缓解压力，每天睡眠时间在6-8个小时之内有助于减肥。
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2021-05-23 18:33
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