跑步坚持多久才能起到减肥的作用？
2021-05-23 1人回答
健康咨询描述：跑步坚持多久才能起到减肥的作用？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
一般来说，跑步坚持有半个月左右，差不多就会看到一定的减肥瘦身效果，但是前提一定是要坚持每天坚持跑步30分钟以上，就有很好的瘦身效果。饮食上也要多做调整，不要说我锻炼了就要多吃饭，一定要控制主食的摄入。
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2021-05-23 21:24
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