腰背肌肉功能锻炼怎么做
2021-05-28 1人回答
健康咨询描述：腰背肌肉功能锻炼怎么做
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
对腰背肌肉功能的锻炼，常见的有。飞燕是以腹部为支点，抬头抬胳膊抬腿形成一个弓形，这样可以有效地锻炼腰背肌，第二五点式，五点式指一个头顶两个胳膊肘，两个后脚跟躺着，以五个点作为支撑身体整个向上拱成个桥型，这就叫做五点式。
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