2021-05-28 1人回答
性别:女
健康咨询描述:失眠吃什么食物能改善呢
满意答案
病情分析: 像红枣或枣仁,对于改善失眠是有一定的帮助。食物当中有一些杂粮也对于失眠有一定的作用,比如燕麦,还有糙米,可以提供丰富的维生素,改善失眠。改善睡眠在睡前要避免摄入过多兴奋性的食物如浓茶咖啡
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