晚上经常失眠吃什么食物好？
2021-06-01 1人回答
性别：男
健康咨询描述：晚上经常失眠吃什么食物好？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
晚上失眠可以经常的用酸枣仁泡水喝或者是熬粥喝，睡前喝杯热牛奶，不要老是关注睡眠对自己做出很困的心理暗示，养成良好的休息睡眠规律，必要时可以适当的吃一些助眠的药来调整，也可以吃一些养心安神的中药来调理的。
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2021-06-01 10:13
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