吃什么水果有助于睡眠呀
2021-06-02 1人回答
健康咨询描述：吃什么水果有助于睡眠呀
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
可以多吃一些火龙果，桂圆，猕猴桃，苹果，大枣，这些水果里面含有丰富的维生素，能够有效的保护神经系统，对于睡眠也有一定的缓解作用，睡眠不好，主要是由于，日常生活环境因素，自身因素以及疾病因素，多种原因造成的严重的会影响日常的生活，还会导致患者出现疲劳，头晕头痛，注意力不集中，烦躁等情况。
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2021-06-02 16:01
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