吃什么水果有助于睡眠
2021-08-07 1人回答
健康咨询描述：吃什么水果有助于睡眠
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
对于失眠水果并没有太大的影响，可以吃香蕉苹果等一些新鲜的时令水果，有失眠的话一定要去睡眠科就医，让睡眠科的医生实际的看一下，针对的病因进行治疗，在饮食上可以多吃一些百合，莲子，大枣。多吃一些优质的蛋白质，可以经常的用酸枣仁熬粥喝。也可以适当的吃一些养心安神的中药调理。
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2021-08-08 07:32
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