2021-06-02 1人回答
健康咨询描述:夏天怎样减肥有效?或者运动又有哪些方法?
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病情分析: 夏天减肥要养成好的习惯,早睡早起,不要熬夜,同时三餐按时吃,要少食多餐,不要吃油腻的食物或者是烧烤等,晚饭后多做有氧的运动,如跑步,跳绳,骑自行车,游泳等,能够消耗体内的热量,有利于减肥。
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