饿了就吃苹果能减肥吗?
2021-06-04 2人回答
健康咨询描述：饿了就吃苹果能减肥吗?
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果确实有很好的辅助减肥的作用，但是单纯的只靠吃苹果来进行减肥，这样是不健康也不科学的，一定要通过合理的控制饮食的摄入，每天坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
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2021-06-04 20:46
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
苹果的热量比较低，有利于减肥，苹果中有一定的果胶，可以通过雨水进行膨胀，这样就会有饱胀感，同时苹果中的膳食纤维也比较丰富，膳食纤维会像海绵一样吸水，然后膨胀容易产生饱腹感，减少其他食物的摄入，减肥期间可以多吃苹果，这样就少吃主食，但是不能单纯吃苹果，还要配合一些其他食物的摄入，保证营养均衡，才能够达到减肥的目的。
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2021-06-04 20:23
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