预防颈椎病的鲤鱼打挺法怎么做？
2021-06-08 1人回答
健康咨询描述：预防颈椎病的鲤鱼打挺法怎么做？
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
仰卧床上，以头枕部和臀部为支点，用力将躯干部拱起并离开床面，持续5～10秒钟，如鲜活的鱼在地面弓背活蹦跳跃状。连续做15次为1组，每早晚各做1组。
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2021-06-08 22:12
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