如何才能减肥成功？
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：如何才能减肥成功？
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
指导意见：
减肥一定要通过健康的方式进行，有恒心，肯定会成功的。平时可以适当做瑜伽运动进行减肥，或慢跑，也可以调整饮食结构，多吃蔬菜水果。饮食要清淡，低盐低脂饮食。想要减肥，可以多吃大白菜，白萝卜，韭菜等热量低、粗纤维含量高的食物；要坚持进行慢跑，游泳，骑自行车等有氧运动，消耗身体中的热量和脂肪；还要注意吃早餐，保证充足的睡眠时间等，才能更好的减肥
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2022-12-30 18:10
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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