晚餐不吃碳水真的减肥吗？
2021-06-09 1人回答
健康咨询描述：晚餐不吃碳水真的减肥吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
是的，晚餐只吃大量的蔬菜和蛋白质，不吃碳水，雀食有利于减肥。但是早餐和中餐还是要多吃青菜和蛋白质。碳水也要吃，大概女生一餐一两左右，男生碳水控制在二两左右比较合适。这里面基本的原则就是低热量均衡膳食，同时配合长期规律的运动，才有利于体重的合理控制
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2021-06-09 22:04
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