连续三四天没有正常入睡，入睡困难
2021-06-10 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：就在这几天高考的时候让自己比平常上床时间早，想着可以早点睡，但是每次都要躺个半个小时甚至还要长的时间才能入睡
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
入睡困难是比较常见的睡眠障碍。有些可能与精神心理因素有关。例如各种压力或者是不良情绪的影响，或者与环境因素有关。有些人与睡眠习惯的改变有关。需要保持平常心态，多参与户外活动或者有氧运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要在医生的指导下药物治疗。
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2022-11-24 20:28
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