腰肌劳损治疗方法锻炼是什么？
2021-06-13 2人回答
健康咨询描述：腰肌劳损治疗方法锻炼是什么？
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满意答案
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- 白富梁 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
腰椎肌肉劳损，可以进行腰椎部位功能锻炼，比如进行拱桥式运动，小燕飞，平板支撑俯卧撑，可以锻炼腰背部的肌肉力量，越烦肌肉劳损。平常也要注意保持正确的姿势，注意腰椎的防寒保暖。
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2021-06-13 22:22
其他答案 (1)
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- 陈光鑫 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
患有腰椎间盘突出或者腰肌劳损病人在日常应该进行小燕飞的锻炼，这样能够加强腰背部的肌肉，延缓疾病的进展，小燕飞就是人们模拟燕子飞行姿势进行肢体运动，这样能够达到锻炼腰背肌，缓解腰部颈肩部等部位的劳损的保健作用，它与瑜伽比较相似。做任何运动或锻炼强度都不能过大。
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2021-06-13 22:22
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