患上腰肌劳损，要如何锻炼？
2021-06-14 1人回答
健康咨询描述：患上腰肌劳损，要如何锻炼？
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- 魏琛 主治医师
- 河南省洛阳正骨医院
病情分析：
日常可以做一些小燕飞或者5点支撑的动作锻炼。避免经常久坐办公室教室，上网用电脑，伏案工作，弯腰干活体力工作，开车多，站立久，防止复发加重。配合热敷活血舒筋，配合贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏。
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2021-06-14 19:28
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