患上腰肌劳损要如何锻炼
2021-06-19 2人回答
健康咨询描述：患上腰肌劳损要如何锻炼
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满意答案
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- 王思刚 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
患腰肌劳损，主要选择有氧运动进行锻炼。腰肌劳损在生活中比较常见，患者在日常生活中要形成一种有规律、正确、适度的锻炼方法，主要有腰背肌功能锻炼、太极拳、五禽戏、健身操等锻炼方法。平时也可以做些扶腰、腰部伸展动作。
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2021-06-19 09:59
其他答案 (1)
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
腰肌劳损可以背身锻炼增强背伸肌肉力量，钙可以治疗，又可以预防腰肌劳损，要适当休息，劳逸结合，轻柔的按摩，平时也要避免久坐和不良位置工作或者休息。
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2021-06-19 10:03
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