每天跑步一小时可以减肥吗?
2021-06-20 1人回答
健康咨询描述：每天跑步一小时可以减肥吗?
免费咨询
满意答案
-
- 张桂芬 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
您好，对于这个爱运动的同志，每天跑步一小时，对于减肥来说，肯定是有效的，这种有氧运动是值得推荐的，同时在饮食上也不能过量进食，对减肥最有的，最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体的新陈代谢，例如慢跑快步走，球类运动游泳，每次运动最好，一次持续做完，中间不要停止，每天的运动时间在40分钟以上
投诉
2021-06-20 18:15
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识