2021-06-20 1人回答
性别:女
健康咨询描述:女人失眠心烦不安要吃什么食物好
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病情分析: 通常饮食调理可以选择温热的,避免吃冰凉的食物,多吃多营养、多维生素的食物。可以喝一些枸杞、大枣熬的汤,可以补血、补气之类的,这样对失眠症状会有所缓解。另外多户外运动、多晒太阳、多与人交往,培养兴趣爱好,也可以改善失眠的症状。
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