睡眠障碍吃什么食物好呢
2021-06-21 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍吃什么食物好呢
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
睡眠障碍平时可以吃苹果，香蕉。也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，促进血液循环，能够改善睡眠。也要适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解紧张的情绪。有助于睡眠。
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2021-06-21 14:44
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