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失眠两三左右，睡不着

2021-06-25 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：每天睡眠六七个小时左右，晚班12点下班晚上最近睡眠不足感觉后脑有点酸胀快睡着的时候感觉心里很兴奋就睡不着醒了难受

满意答案

病情分析：
不知你失眠两三天还是两三个月，你的上述症状表现考虑是属于睡眠障碍的情况，这可能跟你作息不规律有关系，另外也不排除是你存在焦虑等心理问题造成的。

指导意见：
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息规律，尽量避免过度劳累和熬夜，白天要尽可能加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，让生活变得更加充实和丰富。必要时可以考虑服用一下百乐眠胶囊来加以治疗和调理。

投诉 2021-06-25 14:15

其他答案 (1)

病情分析：
你现在每天晚上睡67个小时左右晚班，12点下班最近睡眠就不足，脑袋感觉有些发胀，心里的感觉很兴奋就睡不着，能理解你的心情。

指导意见：
建议你呢，要在规定的时间之内去入睡，同时呢要每天坚持运动，不要给自己太多的压力，因为你很年轻，当你坚持运动，你的情绪肯定就会有好转，不要在内心里留着一些负面的想法。

投诉 2021-06-25 14:16

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