经常失眠多梦吃什么调理
2021-07-11 1人回答
性别：男
健康咨询描述：经常失眠多梦吃什么调理
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
经常的失眠多梦，一定要找到原因才好对症治疗，可以适当的吃一些中药来调理自己，养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的去关注，白天多做些户外活动，再困也不要睡晚餐以后先洗漱，听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，必要时可以适当的吃一些助眠的药和调理神经的药。
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2021-07-11 13:41
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