一日三餐怎么吃可以减肥
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：一日三餐怎么吃可以减肥
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
第一早餐不但需要注意数量而且要讲究质量。
第二午餐适当的多吃一点。主食比如米饭，馒头玉米或者面等。辅食要增加一些含蛋白质的食物，以及一些新鲜的蔬菜。
第三晚餐需要吃得少一些。以清淡容易消化为原则。要在睡前两个小时之前进食。
投诉
2021-07-12 15:08
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