孕期出现失眠怎么办
2021-07-13 1人回答
性别：女
健康咨询描述：孕期出现失眠怎么办
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
怀孕期间出现失眠，首先要学会自我调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，不要老是关注睡眠，养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱。对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗手，以免自己更精神不容易入睡。必要时也可以适当的吃一些养心安神的中药调理。
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2021-07-14 05:35
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