2021-07-14 1人回答
健康咨询描述:早餐吃什么能减肥呢?
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病情分析: 如果没有运动需要的话,早餐吃一些高蛋白质的食物,不选择主食,这样减肥是比较好的。传统的主食,早餐需要吃一些精米、精面,但是这样带来的影响,就是使血糖迅速上升。影响胰岛素的敏感程度,多余的热量就会以脂肪的形式储存在身体内。所以早餐吃一些鸡蛋、喝一些牛奶、豆浆、吃一些牛肉,都是很不错的减脂早餐。
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