如何治疗晚上失眠 要怎么办才好？
2021-07-15 1人回答
性别：男
健康咨询描述：如何治疗晚上失眠 要怎么办才好？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
晚上失眠，白天不要睡的时间过长。晚上睡觉之前不要喝浓茶和浓咖啡。可以喝杯温热的牛奶。泡个热水脚。听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。如果是内分泌失调造成的可以调整一下内分泌。
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2021-07-15 14:37
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