颈椎病该如何锻炼
2021-07-15 1人回答
健康咨询描述：颈椎病该如何锻炼
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- 虞连奎 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
颈椎病的锻炼可以包括颈部局部锻炼和全身锻炼。局部颈部锻炼，包括避免不良姿势、避免长期弯腰、玩手机等。你也可以做颈部肌肉拉伸和关节活动练习。包括双手举起走路，用颈椎书写米字，锻炼颈部的屈伸旋转，以及训练手和颈部对抗。其他全身锻炼包括单杠、太极拳、八段锦等。
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2021-07-15 13:57
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