2021-07-16 1人回答
健康咨询描述:减肥只做有氧运动好吗?
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病情分析: 减肥要科学的减肥,首先要调整饮食结构,不要暴饮暴食,多吃五谷杂粮,少吃含糖量,脂肪高的食物,多吃蔬菜水果,另外要加强体育运动,每天40分钟以上的有氧运动,长期的坚持才会达到效果。
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