什么食物可以促进睡眠？
2021-07-19 1人回答
性别：女
健康咨询描述：什么食物可以促进睡眠？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
促进睡眠，建议可以适当的在睡前喝一杯热牛奶，是可以帮助起到一些助眠的功效的，另外也可以平时吃一点大枣或者是全麦面包，这些食物都是有助于睡眠的，平时在睡前不要想一些不开心的事情，要保持心态放松。
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2022-11-03 01:04
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