吃什么食物可以促进睡眠？
2021-08-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：吃什么食物可以促进睡眠？
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满意答案
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- 彭淼云 主治医师
- 茂名市人民医院
病情分析：
你好，如果想要促进睡眠，建议睡前的时候可以喝一杯温热牛奶，或者用热水泡泡脚。当然也可以用一些灵芝泡茶喝，可以稳定神经系统。或者是吃一些坚果类的食物，比如说瓜子，开心果，核桃。
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2021-08-30 18:15
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