为什么晚餐吃辣影响睡眠？
2021-07-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：为什么晚餐吃辣影响睡眠？
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满意答案
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- 郭小草 主治医师
- 漯河市第一人民医院
病情分析：
你好，晚餐食物的选择对睡眠有较大影响。晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或拉肚子、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。因此晚餐还是避免辛辣，追求清淡较好。
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2021-07-21 07:24
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