总是晚上失眠怎么办？
2021-07-25 1人回答
性别：男
健康咨询描述：总是晚上失眠怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果晚上总是失眠。首先需要规律作息适度运动转移精力和注意力，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄。睡前放松情绪，转移自身精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊。接受一些心理辅导和相应的药物治疗，可能会有帮助。
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2021-07-25 19:37
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