颈椎间盘突出怎么锻炼？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：颈椎间盘突出怎么锻炼？
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- 张敬梅 主任医师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
颈椎间盘突出，锻炼的方法主要是做颈椎操，颈椎操主要通过颈部的前屈后仰旋转颈椎达到活动颈椎避免颈椎劳损的方法，只要通过颈椎的活动，放松颈部的肌肉，减少颈部椎间盘，找一个方向的受力就能达到目的，另外可以可以进行运动，比如游泳，打羽毛球也是很好的颈椎间盘突出的锻炼方法。
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2021-07-27 18:44
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