2021-07-28 1人回答
性别:男
健康咨询描述:晚餐吃什么可以催眠?
满意答案
病情分析: 晚餐吃一些馒头面包能提高体内色氨酸的含量,人也比较容易入睡,如果晚上睡眠不安稳,可以提前吃一块馒头或者是面包,晚上不好睡的人,夜间体内色氨酸却不足,难以安然入睡喂。
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