失眠熬夜应该吃什么
2021-07-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠熬夜应该吃什么
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠熬夜这种情况应该多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶或者咖啡。最好不要熬夜。要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-29 15:20
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