什么方法减肥效果比较好平时应该注意什么
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：什么方法减肥效果比较好平时应该注意什么
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满意答案
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- 庞世刚 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
控制饮食加上合理的运动，是比较好的减肥方法，改变食物结构是瘦身的必要条件，用水果谷物蔬菜代替高脂肪食物可以更快更健康更有效的瘦身，一定要多运动创造运动的机会，坚持锻炼，保证每周3~5次，每次30分钟的有氧运动。
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2021-07-29 10:35
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