身心放松可以改善失眠吗？
2021-07-29 1人回答
性别：女
健康咨询描述：身心放松可以改善失眠吗？
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满意答案
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- 郗洪光 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你很可能患有失眠，失眠的原因很多，有躯体疾病的，环境因素的，精神因素的等，但大多数与精神因素有关，适当的身心放松对改善失眠有一定帮助，建议你可以在心理医生的指导下，做做肌肉放松训练，逐渐学会放松了失眠也慢慢改善的
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2021-07-29 15:35
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