怎么才能减掉肚子
2021-07-30 2人回答
健康咨询描述：怎么才能减掉肚子
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
首先，瘦肚子的前提是要严格的控制饮食，少吃主食，不吃高热量或者高脂肪的食物，尤其是油炸食品如油炸面棍等。其次，淀粉含量高的食物，如红薯、土豆、粉丝等，应该少吃或者不吃，最好不要喝碳酸饮料，也不要喝酒。第三，应该坚持运动，包括游泳、跑步、爬山等，都可以有效的瘦小肚子。每天锻炼的时间要保持在半个小时以上，长期坚持效果会更明显。最后，腹部减肥也可以通过吸脂手术来实现，吸脂手术相对比较安全，创伤也比较小。注意术后的护理，一般不会出现感染的情况。
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2021-07-30 17:39
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该避免久坐增强有氧锻炼，每天要保证半小时以上的慢跑快走跳绳等等增加身体代谢消耗，然后就是控制饮食，少食多餐，饮食应该清淡，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，坚持下来就会达到瘦身瘦肚子效果。
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2021-07-30 17:18
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