咨询下怎么瘦小腹
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：咨询下怎么瘦小腹
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
瘦小腹建议饮食上控制，选择少食多餐的形式，主食应该控制在二两以内，并且少吃一些肉食、油腻的食品、油炸的食品，应该多吃蔬菜和粗粮。选择一些较为瘦小腹的运动，比如有氧运动、游泳、呼啦圈、蹬自行车以及平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等等。
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2021-07-30 21:03
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