没器材如何练手臂肌肉？
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：没器材如何练手臂肌肉？
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- 李涛 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
手臂肌肉主要锻炼，肱二头肌和肱三头肌可以通过举水桶锻炼，手臂有肱二头肌，只要在桶里加水或者其他物件而增加水桶的重量，然后做弯曲动作可以锻炼手臂，肱二头肌，肱三头肌做窄距俯卧撑就可以。
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2021-08-01 11:03
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