坚持节食运动减肥体重为啥不变
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：坚持节食运动减肥体重为啥不变
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满意答案
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- 潘永源 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
这种情况首先要看一下你所坚持的饮食和运动减轻体重的方法是否科学，我所说的这种情况饮食上首先要保持7成饱，这是最主要的，要选择一个适合自己的有氧运动，并且一定要鼓励患者去长久的去坚持，而有氧运动的标准是持续40分钟以上。
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