2021-08-11 2人回答
健康咨询描述:中午只吃水果能减肥吗
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病情分析:
减肥的科学方法为控制每日三餐总的热量摄入,但需做到营养均衡,如果中餐只吃水果,将能获得蛋白质,即脂肪的获取,长期会造成营养不良,同时在进食后易出现饥饿感,不利于减肥
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病情分析:
吃水果可以减肥,因为水果含有丰富的维生素,矿物质,热量低等,几乎不含脂肪,食后可增加胃肠的饱腹感,促进新陈代谢,促进体内毒素及以及垃圾的及时排泄,以达到减肥的目的,减肥需要合理搭配饮食,科学用餐,保证营养物质的均衡,同时注意运动避免暴饮暴食,保证大便的通畅等。