2021-08-15 2人回答
健康咨询描述:怎样吃红薯才减肥
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病情分析:
红薯可以采取蒸的方式来食用会起到减肥的效果。不建议吃炸的红薯,油炸的红薯会增加体内的油脂成分,容易造成脂肪生长的现象。红薯内含有大量的纤维,摄入到人体后可以起到疏松大便的效果,能够促进肠粘膜的分泌,增加肠蠕动,可以有效的排除体内残余食物的淤积,是一种很好的减肥的食物。
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病情分析:
吃吃红薯确实有减轻体重的情况,但是也存在个体差异,并不是所有人减肥都是吃红薯,而且红薯吃多了会出现消化不良,胃部不适的症状。减肥最有效,最安全的方法就是有氧运动。建议到正规的健身房在健身教练的指导下,正确进行有氧运动,从而减轻体重。