睡眠障碍患者应注意什么
2021-08-15 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍患者应注意什么
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡眠障碍的患者首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。不要熬夜不要总看手机和电视。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶。可以听听轻音乐舒缓利息的情绪，帮助睡眠。
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2021-08-16 06:07
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