首页医生发现我的

睡眠障碍应注意什么呢

2021-09-29 2人回答

健康咨询描述：睡眠障碍应注意什么呢

满意答案

病情分析：
有睡眠障碍的患者应该注意养成规律作息的习惯，平时培养爱好，注意劳逸结合，不过度关注睡眠，另外对于睡眠的环境要求也比较高，尽量选择安全，舒适，安静的睡眠环境。

投诉 2021-10-02 15:44

其他答案 (1)

病情分析：
不知道你在日常生活当中发生了什么样的一些状况，出现了这种睡眠的障碍，影响了你的正常的生活和心情

指导意见：
睡眠障碍要从两个方面来进行考虑，一个是睡眠时间的不足，再就是睡眠质量的下降，总体来说还是从规律的生活作息规律养起，没有什么特殊情况或者特殊工作的要求，晚上十点钟睡觉，第二天六到八点钟起床，这样保证6到8个小时的睡眠时间是最好的一种状态

投诉 2021-09-29 18:15

睡眠障碍疾病百科 睡眠障碍(somnipathy)...

睡眠障碍的主要病因？睡眠 我们知道平时的时候我们要是能美美的睡

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消