每天早上起来跑步可以减肥吗
2021-08-16 1人回答
健康咨询描述：每天早上起来跑步可以减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
每天早上起来跑步是可以减肥的，但跑步的时间要坚持到半个小时以上，每天坚持才有效果，一定的运动量可以促进脂肪转化，减肥的最好的方法是控制饮食和适量的运动，每天的消耗的能量大于摄入的能量才能减肥
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2021-08-16 20:28
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